Fit durch den Winter
Gut gerüstet für die kalte Jahreszeit
Das nasskalte Wetter stellt unser Immunsystem Jahr für Jahr auf die Probe. Um Erkältungen vorzubeugen sind daher starke Abwehrkräfte erforderlich. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und körperlicher Betätigung werden die Abwehrkräfte bestens mit den dafür notwendigen Nährstoffen versorgt.
Für Situationen in denen es schwer fällt die Ernährungsempfehlungen im Alltag einzuhalten oder einen höheren Bedarf an Nährstoffen über den normalen Speiseplan abzudecken, haben wir Ihnen nützliche Tipps für die kalten Monate zusammengestellt.
Sanddorn – Zitrone des Nordens
Der Sanddorn wächst gerne an Nord- und Ostsee. Auf dem oft kargen Untergrund ist der Sanddornstrauch tief und kräftig verwurzelt. Diese Kraft gibt er seinen orangefarbenen Beeren in Form wertvoller Inhaltsstoffe mit. Sie enthalten Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Als natürliche Vitamin-Quelle ist gerade der Saft in der nasskalten Jahreszeit sehr gefragt.
Unser Sanddornsaft ist ein 100%iger Direktsaft aus ökologischem Landbau. Er kommt ohne Zusatz von Wasser und Süßungsmittel aus. So bleiben wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin A, Karotin und Vitamin C in gut verträglicher Form erhalten. Und das ist gut so, denn Vitamin C unterstützt
- die normale Funktion des Immunsystems
- die normale Funktion des Nervensystems
Chlorella – pure Sonnenkraft
Durch die Kraft der Photosynthese bilden sich unter dem Einfluss von intensivem Sonnenlicht die wichtigen Nährstoffe der Chlorella-Alge aus. Wegen ihrer vielseitigen Zusammensetzung wird die Chlorella Alge seit vielen Jahren zur Unterstützung der Ernährung geschätzt.
Unsere Chlorella Tabletten bestehen zu 100 % aus reinem Bio Chlorella Mikroalgenpulver und werden ohne Zusatzstoffe gepresst. Als natürliche Quelle für Eisen und Vitamin B12 stellen sie eine geschätzte Nahrungsergänzung für die Winterzeit dar:
- Eisen trägt bei zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- Vitamin B12 trägt bei zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen
Propolis – der Schutzkomplex der Bienen
Propolis ist eine erstaunliche Substanz. Honigbienen schützen mit dem Kittharz die Gesundheit Ihres Volkes. Die von den Bienen gesammelten Harze werden zu Propolis verarbeitet, welches über mykotische und antivirale Eigenschaften bei Bienen verfügt. Damit kleiden sie ihren Stock aus und verhindern somit, dass Bakterien, Viren und Pilze eindringen und das Bienenvolk bedrohen.
Dank zahlreicher Inhaltsstoffe besitzt Propolis ein breites Anwendungsspektrum. Wir empfehlen die aleavedis® Propolis Tinktur zur Mundhygiene. Die Tropfen lassen sich gezielt dosieren und liegen wie ein Film angenehm auf. Die Tinktur eignet sich hervorragend zur Pflege des Mund- und Rachenraums.
Ingwer – heizt Dir ein
Ingwer (Zingiber officinale) hat in den verschiedensten Kulturen eine lange Tradition. Ob als Gewürz in der Küche oder als Naturheilmittel in der Volksmedizin hat er dort längst seinen Stellenwert gefunden. Ätherische Öle und die Scharfstoffe Gingerole und Shoagole verleihen der Ingwerwurzel den besonderen Geschmack und die markante aber nicht allzu aufdringliche Schärfe.
Das macht die Ingwerwurzel auch heute wieder bei vielen Menschen sehr beliebt. Gerade im Herbst und Winter wärmt der mild-scharfe Ingwer angenehm von innen heraus und entfaltet seine wohltuenden Eigenschaften.
Unser Tipp: Ingwertee
Um Winterdepressionen vorzubeugen, empfehlen wir ausgiebige Winterspaziergänge und Sport im Freien. Und was gibt es schöneres, als danach mit einem Heißgetränk die Kälte aus den Gliedern zu vertreiben. Wir haben hier ein tolles Rezept für Sie.
- 1 Liter Wasser
- 6 TL aleavedis® Ingwerwurzel, geschnitten
- 1 Prise frisch gemahlenen Pfeffer
- 1 Zitrone oder Orange, den Saft davon
- etwas Honig, Rohrohrzucker oder Agavendicksaft
Wasser und Ingwer ca. 10 Minuten kochen. Für einen stärkeren und würzigeren Ingwertee, den Ingwer 15 Minuten und länger köcheln lassen. Anschließend durch ein Sieb in eine Kanne gießen. Pfeffer, Zitronen- oder Orangensaft zugeben und nach Geschmack süßen. Teegetränk heiß servieren.
